tematy na

[...] przez pryzmat siebie: "Sam mam m. in. skoliozę i wiem o czym piszę...". No i ok. Masz do tego prawo. Nie jestem doradcą w tym dziale, aby wypowiadać się na wszelkie tematy. Moje pojawienie się w tym topicu było właśnie wypadkową moich doświadczeń w odniesieniu do problemów autora, więc nie tyle tworzę jakieś subiektywne slogany, lecz [...]

[...] o odchudzaniu (mimo,ze udalo Ci się zrzucic te 20kg) Jak juz pisali Ci, koledzy wyzej , wejdz do działu odżywianie http://www.sfd.pl/forum_10/ masz tam u góry podiweszone tematy, m.in. " Wybrane posty działu Odżywianie " - poszukaj, a znajdziesz. Na tym forum jest wszystko , doslownie wszystko Wiadomo podstawą jest dieta - zgadzam [...]

Hej, czeka cie solidna redukcja i tutaj głównie tzreba skupić się na diecie odpowiedniej oraz na dobrym planie treningowym , w dziale junior oraz w dziale odzywianie masz wszystkie najwazniejsze tematy przyczepiona na górze wiec poczytaj i ułóż plany a nastepnie wklej do oceny i każdy chętnie podpowie i poprawi

[...] musi być najpierw mięso, żeby później je ładnie "ukształtować" Masa to przede wszystkim odpowiednia dieta. Musisz także zadbać o regenerację bo nie rośnie się na siłowni. Po drugie odpowiedni treningi, systematyczność. Poczytaj sobie tematy które są na forum, a znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania:) Co jeść? Zapraszamy do działu odżywianie.

siła, albo rzeźba - razem się nie da, druga sprawa to przy 55kg i 175cm nie ma w czym reźbic, czyli do rzezby długa droga czytaj podwieszone tematy, bo diete kazdy sam ukalda, a na forum poprawiamy

[...] na to ze gosc o nicku GEORGU nie ma zielonego pojecia o treningu, bo zarowno FBW jak i split sa minimalnie rozne od jego przykladowych planow podanych w tematach podwieszonych, wiec tutaj na mysl przychodzi pytanie: "po **** sa te tematy podwieszone jezeli sa w nich bledy?" Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2011-01-19 22:13:48

Czytaj posty podwieszone, tematy z dietami w tym dziale i ułóż coś sam na ich podstawie, ewentualnie PoTreningu.pl.

[...] serii z moją wagą i stażem, to myślę, że tragedii nie ma. Ogólnie ciężar na ćwiczenia staram się dobierać tak, żeby przy ostatniej serii podnieść 6 - 7 razy. Czytałem tematy podwieszone, ale jakoś trening FBW mnie nie przekonuje, czuje, że robiąc taki trening stracił bym zapał, a bez tego to nic nie zrobię, więc gdybym chciał pozostać przy [...]

[...] mówi, że nie wie jak działa jakiś lek/suplement diety to należy zmienić przychodnię/lekarza. Można jeszcze udać się do lekarza sportowego. Ja kiedyś często rozmawiałem na tematy odżywek ze znajomą absolwentką farmacji. Forum i google są ostatnimi miejscami do zadawania takich pytań jak Redsonia. W końcu nikt z nas nie zna stanu Twojego [...]

[...] ładnie masz chłopaku, ja mam 70cm w udzie i jakoś nigdy nie miałem problemu ze spodniami, zawsze się jakieś znajdą, mam też kolegę który ma 80 i też widuje go częściej w dżinsach niż dresach. Nie długo na forum zaczną się pojawiać tematy "mam 35 w łapie, czy powinienem przestać je ćwiczyć, boje się że będę musiał urywać rękawki w koszulkach" itd.

patrz na daty i nie rob syfu odswiezajac tematy sprzed 4 lat !

Mnożysz tematy jeden pod drugim. Posiłek 1-1,5h po treningu będzie ok. Nie ma obowiązku łykania supli w szatni. Jak już chcesz, to skup się na podstawach - diecie - ilość białka po treningu będzie uzależniona od Twoich indywidualnych braków i zapotrzebowania, które bezpośrednio wynika z jadłospisu i trybu życia. Nie ma znaczenia wpc, wph, wpi, [...]

Dziwne te tematy zakładacie Teoria na prawko = łatwizna, jazda = jak umiesz jeździć i znasz przepisy to zdasz

[...] dieta wysoko białkowa>> fakt. Ale faktem też jest to, że według badań i opini różnych ludzi jest bardzo szkodliwa. Jeśli chcesz dalej o coś pytać to przeczytaj sobie te oto tematy: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html [...]

[...] skorystać z planu na potreningu.pl . Możesz również udać się do działu https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html wypełnić ankietę działu poczytać podczepione tematy (część już Ci podesłałem wyżej) i spróbować coś samemu ułożyć, a my ocenimy i pomożemy Ci to doszlifować i rozwiać wątpliwości, taka wiedza na pewno zaowocuje w [...]

Po co zakładasz w odstępie paru dni dwa praktycznie takie same tematy? W tamtym masz już wszystko czarne na białym jak ma wyglądać Twój trening. http://www.sfd.pl/Potrzebny_plan_treningowy-t476625.html Hmm w Twoim pierwszym temacie z 25 lutego piszesz staż: 2 tyg, a w tym temacie dwa dni później 27 lutego piszesz już, że Twój staż wynosi: 2 mies. [...]

[...] tym problem, że w reklamie jest zawarte słowo "steryd", to pójdź do apteki i zapytaj o preparat, który pomoże Ci rozwiązać problem apetytu. Przejrzyj trochę forum, tematy podwieszone, min. "Pierwsza wizyta Jasia na forum". Poszerz wiedzę, wtedy unikniesz śmiesznych pytań z Twojej strony i będziesz wiedzieć co i jak. Zmieniony [...]

[...] tak nic z tego nie bedzie , zeby napisac sobie diete trzeba juz miec jako taka wiedze wiec polecil bym ci przegladnac dzienniki treningowe dla poczatkujacych i poprzegladac tematy z robieniem masy w tytule , poszukaj kogos w twojej wadze a nie bedziesz nawet musial zmieniac ilosci jedzenia , zobacz jakie opinie na temat tych diet wyrazili inni [...]

[...] można by było zobaczyć jak duże postępy poczyniłeś i ile osiągnąłeś...Wtedy posypały by się słowa uznania i "szcunku" ... Jak posiadasz wiedzę na te tematy to wiesz co robić i jedziesz ostro po bandzie Anabolicco : trochę masz racje...ale niektórzy to naprawdę zasługują na takie komentarze swoim zachowaniem, itp. [...]

[...] Ale że jest to praca tylko magisterska, tu taki numer przejdzie, poza tym, niewielu promotorów zna się na temacie SW, szczególnie z obrębu pedagogiki. Traktują trochę takie tematy jak egzotykę i objaw delikatnego oszołomstwa, na które przystają tylko dlatego, by odbębnić kolejnego magistranta. Twoja praca, jak wiele innych wyląduje na półce pana [...]